Свободное движение маятника

Стоя неподвижно, толкните шар вперед и дайте ему возможность качнуться без какой-либо помощи или сопротивления. Таким образом можно ощутить естественность замаха. Ускоряя колебательное движение после толчка, вы силой направляете шар назад; замедляя естественное движение шара вниз, вы напрягаете руку в попытке контролировать шар. При раскрепощенном замахе вы не сможете сказать, в какой момент заканчивается толчок и начинается замах. Это одно плавное движение. Многие боулеры считают, что им приходится наращивать высоту замаха. В действительности требуемую высоту замаха обеспечит сочетание минимального усилия, импульса веса шара после толчка и импульса шагов. Выполнение замаха с помощью естественных сил обеспечит максимальную возможность его повто-

рения. Применение усилий для ускорения или замедления замаха - два основных препятствия при достижении свободного замаха.

Следующий фрейм

Замах играет ключевую роль в стабильности результатов по трем причинам: при замахе выполняется бросок шара, замах влияет на положение руки во время релиза, замах является ключом к хорошему таймингу. Тайминг - это синхронизация движений ног и замаха.

Ключ к удачному замаху - правильный толчок с одновременным поддержанием слабого давления захвата в течение всего замаха. В самом начале толчок создаст импульс для естественного колебательного движения шара. Позволяя этому импульсу продолжить свое развитие, для чего требуется расслабленность мышц руки и плеча, вы обеспечите большую естественность замаха, большую точность и большую стабильность бросков.

Кроме того, хороший замах - это ключ к поддержанию постоянной скорости движения шара при высокой частоте его вращения. Раскрепощенный замах заставит шар двигаться быстрее и поддерживать постоянную скорость; напряженный замах приведет к потере шаром скорости. Лучшие боулеры мира сообщают шару высокую скорость и применяют мощный релиз. Расслабленный и стабильный замах имеет решающее значение для реализации ваших потенциальных возможностей.

Во время соревнований профессиональные боулеры играют в среднем по 16 партий в день. Рука - та часть тела, которая не устает! Сохраняйте расслабленность и позвольте маятнику двигаться свободно!